Entspannung - Die Reise durch den Körper
Alle Übungen sind zum nachmachen geeignet. Dennoch übernehme ich keine Verantwortung und Haftung für eventuelle Verletzungen oder Schäden.Nach getaner Arbeit oder nach dem Sport mache ich es sehr gerne. Ich lege mich aufs Bett, lege mir eine schöne leise, entspannende Musik auf und schließe einfach die Augen.
Und schon begebe ich mich auf die Reise durch meinen Körper. Diesen möchte ich ja gesund erhalten, solang und gut es geht. Da wird schon ein Gedanke des Dankes fällig. Denn dass unser Körper so reibungslos funktioniert nehmen wir als viel zu selbstverständlich hin.
Meine Reise beginnt in meinem Kopf, unserer Zentrale, die alles steuert, die alles speichert, die alle Emotionen und Gedanken sortieren muss, wo Entscheidungen getroffen werden, manchmal in Sekundenschnelle, wie wir reagieren müssen. Ich danke dir, mein Gehirn, dass du mich doch weitestgehend in meinem tun und handeln so unterstützt.
Ich mache Rast bei meinen Stimmbändern, die die letzten Wochen enormes leisten mussten. Mein Handwerkszeug ist meine Stimme und das Telefon. Ich werde mir einen Ausfall nicht leisten können. Deshalb ihr lieben Stimmbänder, danke euch, dass ihr so fleissig mit mir durchhaltet.