Bewegung
Ohne Bewegung geht es nicht.Auf den nachfolgenden Seiten gebe ich euch Einblick in mein Vorhaben und gebe euch Tipps und Tricks.
Keine Sorge... ich verlange keine sportlichen Höchstleistungen. Ich möchte nur dazu motivieren sich mehr zu bewegen. Bewegung kann man unterschiedlich definieren.
Eine Steigerung wäre es ja schon, wenn man beispielsweise mit dem Bus zur Arbeit fährt, eine Haltestelle früher aussteigt und den Rest des Arbeitsweges zu fuss läuft.
Ein Mehr an Bewegung wäre es auch, das Treppenhaus zu nutzen, statt den Fahrstuhl zu nehmen.
Bewegung ist auch, sich statt ins Auto zu setzen, das Fahrrad zu nutzen und in die Pedale zu treten.
Wichtig ist nur, dass es Spass macht. Bewegung soll die Beweglichkeit steigern, bzw. erhalten, den Stoffwechsel ankurbeln und weiteren Schäden vorbeugen.
Alle Übungen auf den nachfolgenden Seiten sind zum nachmachen geeignet. Dennoch übernehme ich keine Verantwortung und Haftung für eventuelle Verletzungen oder Schäden.